식약청이  전국 영유아 어린이 청소년등 6000명을 대상으로 식품섭취량 및 섭취빈도를 
동일인을 대상으로 1주일이상의 간격으로 2회조사한  결과
(‘07~’09),
영양섭취 불균형 속에서도 비만에 대한 왜곡된 생각을 가진 것으로 조사되었다고 10일 밝혔다.

조사 결과 필수 영양소인 칼슘, 철분, 칼륨 등은 권장 섭취량을 훨씬 밑도는 칼슘 58.1%, 철분 89.9%, 칼륨 54.4% 을 섭취중이고 특히 칼슘은  연령이 높을수록 칼슘 섭취 부족 비율이 높아졌는데  
청소년기는 골격이 형성되는  급성장기라 
권장 섭취향은 높은때인데   칼슘섭취향이 이에 따라가지 못해서라고 한다.

칼슘은 치아와 뼈의 구성 성분으로 성장기 꼭 필요한  영양성분이며   장기간 칼슘이 부족할 경우
뼈의 석회화가 덜 이루어지고 성장이 늦어지며  구루병  골연화증 골다공증의 위험을 높이게 된다.

따라서  영유아,어린이 청소년등은  성장기에는 우유 ,요구르트 ,치즈등의 유제품,뼈째 먹는 생선, 푸른 채소등을 섭취하는게  좋으며  특히 우유와 유제품은 칼슘 함량도 높고 체내 이용률이 높은 칼슘 섭취의 좋은 급원이니 많이 섭취하는게 좋다.


 영유아 ,어린이, 청소년 영양 불균형 심각 
 
※ 한국인의 연령별 1일 칼슘 권장섭취량  (한국인 영양섭취기준, 보건복지부, 2005)
      - 남 6˞8세 700mg, 9˞11세 800mg, 12˞19세 1000mg, 20세 이상 700mg
      - 여 6˞8세 700mg, 9˞11세 800mg, 12˞19세 900mg, 20˞49세 700mg, 50세 이상 800mg


 





청소년 비만에 대한 왜곡된 생각 가져

이런 영양학적인 불균형은 식단의 조절로 충분히 해결할수 있는 문제지만
심각하게  우려스러운건  어린이 및 청소년이 본인의 체중인식과 실제 비만도에서는 큰 차이를 보이는등의
비만에 대한 왜곡된 생각을  가지고 있다는  조사결과다
.


7세~12세 어린이의 경우 약 20~30%, 13~19세 여자 청소년의 46% 정도가 자신이 뚱뚱하다고 인식하고 있었지만
자신이 뚱뚱하다고 인식하고 있는 어린이의 63.1%는 실제로는 정상 체중으로 조사됐다.
이는 자신의 체형에 대한 잘못된 평가로  성장기 식품 섭취향과 섭취 음식 패턴에 잘못된 영향을 줄수있으니
어른들이 올바른 인식을 심어주는게 필요할것 같다.


영유아 어린이 청소년들의 열량 섭취 주요 공급원은  모든연령에서 쌀밥과 잡곡밥이 1,2위로 비슷했지만
3위는 1~12세에서는 우유가, 13~19세에서는 라면이 차지하여 청소년 연령층부터
라면에 의한 열량섭취가 두드러지는 것으로 나타났다

지방의 섭취 주요급원 음식은 1~6세에서는 우유·과자·달걀말이, 7~12세에서는 우유·돼지고기구이·과자, 13~19세에서는 돼지고기구이·라면·우유 등의 순이고
특히 라면은 1~6세에서는 12위에 불과하였으나, 7~12세는 4위, 13~19세는 2위를 차지하였다


영유아,어린이 청소년등의   균형잡힌   영양섭취는   올바른 성장 발육을 위해 꼭 필요한 요소다.
요즘 TV만 틀면 나오는  본인들과 비슷한 또래 아이돌 스타들의  다소 과장된  마른 체형의 몸매를 보고
 청소년들이 본인 체형에 대해 그릇된  인식을 갖게된다면 심각하지 않을수없다.

언론과 TV에서도  자극적인 아이돌 스타들의  다이어트에 대한 이슈를 자제하고
주변 어른들이  틈틈히  아이들의  영양섭취균형과 바른 체형인식을 챙기는 자세가 필요할것 같다.
Posted by 패셔니스트mimi hello-mimi

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  1. Favicon of https://sadler.tistory.com BlogIcon Houstoun 2010.09.10 13:31 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이것 저것 먹지않고 먹는 몇 가지만 고집하며 먹는 우리 편식쟁이 4살 박이 아들이 걱정되네요.
    음식을 가리지 않고 잘 먹어야 하는데 도대체 안먹는 것이 넘 많으니...
    엄마는 맨날 속이 상하답니다. ㅠㅠㅠ

    • Favicon of https://hello-mimi11.tistory.com BlogIcon 패셔니스트mimi hello-mimi 2010.09.10 13:39 신고  댓글주소  수정/삭제

      저도 사실 심각한 육식족이라 영양불균형은 심각할것 같긴한데.. 성장기 애들이랑은 다르겠죠..

      요즘 애들은 정말 누구집 애할것없이 편식도 심하고
      인스턴트 음식에 대한 애착도 심한듯..
      아드님이 이렇게 걱정하는 엄마 마음 알아서 잘 먹어줘야할텐데 큰일이네여..
      좋은 엄마덕분에 그래도 아드님이 건강하게 잘 자랄것같네여. 방문 감사드리고 좋은하루보내세여..^^

  2. Favicon of http://happynori.tistory.com BlogIcon @wookiis 2010.09.10 14:40 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    제가 어렸을적 이래왔던것 같아요.ㅎㅎ
    편식하구.. 좋아하는것만 먹고.....

    나중에 애키우는 입장이 된다면, 저는 신경을 좀 써야겠어요....흑흣.

  3. Favicon of https://rja49.tistory.com BlogIcon 온누리49 2010.09.10 18:29 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    어휴~
    이런 엄청난 자료를 다^^
    대단하십니다 미미님...